Selam millet eğer okuyanım varsa kilomun sandığım gbi olmadığını fakrettim zira yeni aldığım dijital tartıda 82 kilo geldim ama güzel haberlerim var
3 KİLO VERDİM!
ve şu anda 79 kiloyum.
Gelelim dün ne yediğime;
Sabah
- 1 adet haşlanmış yumurta, peynir
Ara
- Light meyveli yoğurt
Öğlen
- 1 adet ızgara levrek
Ara
- Surumi (Fümemsi yengeç eti, marketlerde bulabilirsiniz), 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği. (yarım bardak light süt ile)
Akşam
- Light hindi füme, bir kase light yoğurt
